Ik train nu 5 jaar op de woensdagochtend in Laren bij Vitco o.l.v. Jessica ten Have. Ik neem deel aan Vit sport, een zeer afwisselende training voor alle spieren in je lichaam. Geen enkele les is hetzelfde, en dat maakt het zo leuk en zodoende ben ik elke week weer gemotiveerd om er naar toe te gaan. Bovendien is sporten in de buitenlucht gezond, het lichaam maakt dan vitamine D aan en dat is goed voor de botopbouw, zeker als je zoals ik boven de 55 jaar bent. Bij Vitco worden regelmatig nieuwe materialen aangeschaft zodat je steeds geprikkeld wordt en opnieuw uitgedaagd wordt om het beste in jezelf naar boven te halen. Jessica is altijd enthousiast en dat werkt aanstekelijk. Ze let goed op je houding en of je de oefeningen goed uitvoert. Dit kan omdat de groepen klein zijn. Ook stimuleert Jessica je om toch een zwaarder gewicht te gebruiken tijdens de training en ik ben in die jaren zeker vooruit gegaan!

Ik ben Martine Hissink/Bolte 39 jaar en woon in Laren. November 2016 wou ik graag stoppen met roken ( mijn hoofddoel) maar ik wou dit wel doen onder begeleiding van voeding en sport deskundige om mijzelf een beetje op de weg te houden.. Zo gezegd zo gedaan... samen een plan op gesteld en wekelijks gesport en voedingsschema doorgenomen.. dit was goed vol te houden,sporten was eerst pittig maar ging uiteraard veel beter naar verloop van tijd.. Belangrijker voor mij nog was ik had geen sigaret meer aangeraakt. Stoelgang op orde en weegschaal met een smiley in de badkamer staan.. Dit hebben we c.a 7 maanden volgehouden en vervolgens ben ik met de groepsles mee gaan draaien op woensdag morgen. Het buiten sporten bevalt mij erg goed ongeacht de weersomstandigheden, de variatie van sport ,beweging, conditie en oefening en vooral de afwisseling is zeker een aanrader.. Jessica is een sociale,altijd geïnteresseerde jonge vrouw maar zeker fanatiek in wat ze aan het doen is. Sinds 2 weken heb we ook een mascotte Burbee. Dit schattige hondje probeert de boel soms af te leiden maar ook hier houd Jessica haar focus.. Aldus ik ben een tevreden lid en raad iedereen het buiten sporten bij Vitco aan. Sport groetjes Martine ( oja en voor de nieuwsgierige lezer..... ik rook nog steeds niet)

Al enkele jaren sport ik bij Vitco en het bevalt mij uitstekend. Met 2 keer in de week deelnemen aan de groepslessen in Laren heb ik als doel conditie en kracht te verbeteren. Dit komt ten goede tijdens het hardlopen wat ik naast het volgen van de lessen bij Vitco graag doe. De lessen zijn zeer afwisselend, iedere les is anders en hierdoor blijf ik gemotiveerd om te sporten. Begeleiding is top. Ze helpen je om de oefeningen goed uit te voeren en corrigeren je als het nodig is. Ook is het heerlijk om in de buitenlucht te sporten zonder klok, het uur sporten vliegt voorbij. Vaak kom je er de volgende ochtend er wel achter. Spierpijn!!

Ik ben bij Vitco gaan sporten, omdat een vriendin mij er op gewezen had. Het buiten sporten trok mij echt aan en nu zou ik ook echt niet meer anders willen! Lekker in de frisse lucht, soms een zonnetje, soms winterse kou; het heeft allemaal iets moois. En met goede kleding is het prima te doen. Kennis van het lichaam en goede oplettendheid van Jessica en haar team, zorgen dat je de oefeningen juist uitvoert. Hierdoor ga ik minstens 3x in de week met veel plezier naar de lessen van Vitco. Daarnaast heb ik bij Jessica aangeklopt voor advies rondom voeding. Zij heeft me inzicht gegeven in mijn gewoontes en samen is het ons gelukt om die te doorbreken. Ik kan nu oprecht zeggen dat ik mij fit voel èn dat ik gezond met voeding om kan gaan. Ik ben haar hier erg dankbaar voor.

Ik sport op de maandagavond. De ene keer gaan wijde motorcrossbaan op en een andere keer hebben wij allerlei materialen in circuit vorm of gaan wij boksen. Elke week is anders en dat maakt het voor mij zo leuk. Ik heb veel verschillende sporten geprobeerd, maar haakte elke keer af omdat het elke week hetzelfde was. Het buiten trainen in de openlucht en de diversiteit maken dat ik het vol houd. Elke week is het weer anders. Ook vind ik de sfeer in een groep belangrijk en deze is erg goed. Mijn conditie is vooruitgegaan, mijn spieren worden sterker en ik kan de oefeningen steeds beter en langer volhouden. Jessica blijft mij uitdagen, maar blijft wel kritisch. Precies wat ik nodig heb.

Een tijdje geleden nam ik contact op met Jessica omdat ik even een time out wilde in het sporten. Omdat mijn lichaam niet echt meer wilde werken. Ik was moe en eigenlijk een beetje op. Er was een heleboel te verklaren door privé omstandigheden. Jessica stelde voor om vitaliteitscoaching op te pakken. Samen zijn we in gesprek gegaan om weer balans te vinden. Door na te denken wat je wil en niet meer wil en hoe je dit kunt aanpakken komt er ruimte in je hoofd. Door aanpassingen in mijn dagelijks leven zoals koffie drinken, powernap en aan de gaan met stressmanagement etc.. Ben ik langzaam mijn batterij weer aan het opladen en heb ik het sporten weer opgepakt en mijn lichaam accepteer weer. En heb meer rust gevonden in mijn hoofd.

Al twee jaar sport ik met heel veel plezier en enthousiasme bij Vitco. Wat mij zo aantrekt om te sporten bij Vitco is dat iedere week een andere discipline aan de orde is en dat het altijd zowel zomer al winter zich buiten afspeelt. Iedereen kan sporten bij Vitco, je mag je eigen tempo aanpassen, wordt daarin tegen ook wel weer uitgedaagd om je grenzen te verleggen en er wordt zeker goed naar je houding gekeken bij het uitvoeren van de opdracht. Na twee jaar heb ik zeker een betere conditie opgebouwd, en zit ik lekkerder in mijn vel. Dit dankzij het enthousiaste team van Vitco die iedere week met passie voor het vak voor ons klaar staan.

Vitco heeft mij het plezier in sporten terug gegeven. Zeer afwisselende lessen met uitdaging, competitie elementen, spelvormen, conditie- en krachtoefeningen. De groepslessen geven me een boost doordat ze gezellig zijn en tegelijk extra uitdaging bieden. Van grote waarde vind ik de persoonlijke begeleiding, ook tijdens het sporten in de groep. Oefeningen afgestemd op ieders vermogen en conditie, rekening houdend met blessures en persoonlijke doelen. Tijdens mijn zwangerschap heb ik nog tot het eind kunnen doorsporten dankzij deze persoonlijke begeleiding. Goede controle op wat ik kon en mocht gaf me de mogelijkheid te blijven bewegen op mijn niveau. Ook nu na mijn zwangerschap kan ik weer met goede begeleiding opbouwen. Ook een sport- of zwangerschapsmassage op zijn tijd is een aanrader. Vitco heeft een speciale tafel voor zwangerschapsmassage waardoor je heerlijk op je voorkant kan liggen. Een verademing voor menig zwangere vrouw, even ontlast van het gewicht van je buik. Tevens heerlijk om tijdens je zwangerschap even te ontspannen en specifieke klachten zoals rug en bekken wat verlicht te hebben.